人，要跟著節氣走。
看到自然界的節氣，人就要順著節氣走，而不能逆著去。
例如，今天一看，白天應出太陽，但結果是陰天。在白天看起來像晚上，就稱作“日月不
明”。這個時候，養生之道，如何把身體保護好？就是不要受到風寒。在“日月不明”的狀
態下，就最容易生病，稱為“邪害空竅”。
甚麼是竅？我們身上，五臟六腑，都有它們的俞穴，就是“竅”。
遇著“日月不明”，即天陰、雨天、刮風的時候，又剛巧某個臟腑並不十分健康，天地間的邪氣，就會利用這個時候，傷害到你空虛的俞穴。
舉例說，如果你一直在擔憂，如擔憂子女，這個憂能傷肺，肺受傷了，剛巧遇到這種天氣，在當時又沒有把肺竅管好（肺的俞穴），即背後的雲門穴，沒有戴圍巾之類，沒有管好，就會得病。因為有憂慮，你就會產生“空竅”，在肺的俞穴，就會有弱點。若沒有過度的喜與怒，過度的憂悲恐，那天氣再怎樣改變，如何變化無常，你完全不會受影響。所以情志是十分重要。
現在再說，春天，就是講肝臟，夏天心，秋天肺，冬天腎。如按四季節氣，來保護它們， 肝、心、肺、腎都不會有問題。當在節氣的交換時，如春夏、夏秋、秋冬、冬春，它們前七天，後七天的時候，這四段交接時節，都稱做“長夏”。
若果化成圖，春夏秋冬在四方，中間就是“長夏”。
所以，不是說，今天是春天，明天時夏天，沒有人受得了。而是春天後，經過長夏的兩星期，慢慢由春天變成夏天。如對應我們的身體，“長夏”就屬於脾臟。現代人坐飛機，好容易幾小時，就由很熱的地方，去到很寒冷的地方，毛孔也沒法收好，所以身體一定要好好照顧好。
“春夏養陽，秋冬養陰”。在正常人，陰與陽的關係，陰是拉住這個陽，因為陽是往外走，陽很浮動，會走散，自己成為孤陽。當陰把陽拉住，陽就在身體的外圍固住，成一個保護網，我們稱之為“表”。陰能提供這個能力，陽才可以固表。
若果，陰虛了，牽制不了陽，陽就向外浮，太多的話，陽氣就過盛。另一種情況，陽虛了，如一直不停流汗。本來陽在外，陰是走不掉。但若果陽虛掉了，陰往外逃，陰也虛了。
所以，在中醫來說，春夏養陽，不怕多出汗透發；秋冬養陰，就要減少出汗。