人出汗之時，恰逢外界濕氣重，好比陰雨天氣在外跑步流汗，汗液滯留肌膚、又被濕氣侵裹，便容易生出疣。若是出汗後再遭寒氣侵襲，就會生出皰疹、紅疹這類皮膚問題。
這是中醫的辨證看法。疣本不算重病，西醫則多認為是病毒感染所致。所以從中醫角度來講，出汗之後務必及時用毛巾擦乾，別讓汗液長時間停留在皮膚上。
再比如久坐之人容易生瘡，皆是久坐部位出汗悶濕，又遇寒涼濕氣鬱結而成。還有中風久病臥床之人，久臥不動極易生出後背褥瘡，道理也是一樣：人身陽氣無法周行運轉，陰寒濕濁不斷積聚，濕氣鬱久化熱成膿，進而肌膚潰爛生出病變。
除此以外，平日飲食過於肥甘厚味、滋補太過，體內積熱壅滯，腿腳也容易生出疔瘡、膿瘡之類瘡毒。
養生運動宜選清晨，夜晚不宜過量運動。清晨調養淬煉陽氣，陽氣充盈精純，則心神安定清朗；陽氣溫煦柔和，則周身筋脈舒展柔韌，不易抽筋拘攣。倘若陽氣當升發時不得舒展， 當收斂時無法潛藏，寒邪便會趁虛侵入體內，日久身形日漸佝僂蜷縮，體態無法舒展。
由此可知，人身陽氣失守固攝不住，外界邪氣便會侵入肌體；邪氣層層深入傷及五臟六腑，連人的情志也會隨之失常，變得喜怒無常、憂思過甚、悲恐難平。
中醫將陽氣稱作衛氣，顧名思義，就是護衛周身、抵禦外邪之氣。與之相對還有營氣，營氣主濡養，對應人體血脈精血。
人身氣血平和相融，脈象之中，脈內藏血、脈外行氣。切脈體察脈中血氣，能感知脈搏的律動、力度、彈性與柔和之態。脈搏靈動又溫潤平和，便是陽氣順暢通達、體內陰陽調和康健之象。
中醫經典《傷寒金匱》有言：風為百病之長。
一切外感病症，最初大多由風邪侵入體表而起，是諸多疾病的開端。
治病養生亦是同理，初病之時及時驅散風邪，便能阻斷病勢發展，杜絕後續諸多疾患。反之，體內深層臟腑久病之人，調理後期反倒顯現出疏風解表的表證，恰恰說明病邪由內向外發散，病症即將痊癒。
故此，風邪既是百病萌生之始，亦是沉屙將愈之兆。
人心神安寧清淨、內心靜定自持，縱使外界四時節氣冷暖更迭、風雨陰晴變化，也難以侵擾損傷自身元氣與康健。